【轉貼】五個硬舉的變化和常見錯誤

史考特最喜愛的訓練動作就是硬舉了。除了傳統的...

【轉貼】五個硬舉的變化和常見錯誤

史考特最喜愛的訓練動作就是硬舉了。除了傳統的槓鈴硬舉，您知道硬舉還有這麼多種變化形嗎？

（不得不小小抱怨一下，很多健身房都沒有六角槓鈴，六角槓硬舉非常適合下背痛或是甫接觸訓練的學員操作...與其放那麼多台Pec Deck
http://goo.gl/37wll2
還不如多買幾隻六角槓鈴....）

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